เราก็รู้กันอยู่นะครับว่านมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่รู้ไหมครับว่าดื่มนมเวลาไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

.

ควรทราบก่อนว่า นมนั้นมี L-Tryptophan กรดอะมิโนชนิดหนึ่งอยู่ ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้คนเราเกิดอาการง่วงเหงาหาวนอนได้ แถมยังมีสารคล้ายมอร์ฟีนอยู่ ยิ่งทำให้เราอยากเข้าสู่นิทราหนักกว่าเดิม ยิ่งไปกว่านั้น กรดอะมิโนตัวนี้ยังก่อเกิดปฎิกิริยาเคมีมีผลยับยั้งสมองให้สั่งงานเป็นการชั่วคราว

.

เมื่อเราโดนเข้าไปสามดอกแบบนี้ ก็สมควรจะล้มฟุบลงบนเตียงนอนให้กรรมการนับสิบได้อย่างสบายใจ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งนั้น

.