หยินและหยาง

คาดว่าสวรรค์เบื้องบนคงอยากจะบันดาลให้ผมเขียนเอนทรี่นี้ขึ้นมา เพราะช่วงเวลาสั้นๆนี้มีเรื่องเกี่ยวกับนมผ่านเข้ามาในชีวิตผมเยอะจริงๆ

แรกสุดคือ เข้าไปมีส่วนรู้เห็นกับแท็กนมดำอันน่าสะพรึ่งกลัวที่กำลังเขย่าขวัญคนทั้งเอ็กทีนอยู่ในขณะนี้ ตอนนี้มีถึงสามคนแล้วที่ใจกล้าถอดเสื้อโชว์หน่มน้ม ไม่รู้ว่ากว่าแท็กนี้จะจบลงจะมีคนเป็นตากุ้งยิงหรือกินข้าวไม่ลงเพิ่มอีกกี่คน

รายนามสามผู้กล้ามี 1. เอ็ดดี้ 2. คุณวิชัย 3. คุณภู่ ก็ขอปรบมือให้กับความบ้ามาของท่านทั้งสามมา ณ ที่นี้ด้วย แปะๆๆๆ

สองคือ บังเอิญไปเจอคลิปเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมที่ชอบเหลือเกินมา

และสามคือ ตอนนี้กำลังเรียนวิชาสูตินารีวิทยาอยู่ครับ เลยเจอเรื่องนม นม และก็นม เกิดเป็นแรงบันดาลใจว่า เขียนเหอะวะ

เริ่มจากคลิปก่อนละกันครับ เป็นคลิปสนับสนุนให้คนตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนของแคนาดา

คำแปล: คุณกำลังประสบปัญหานมใหญ่ไม่เท่ากันใช่หรือไม่ (ไม่ใช่ละ) เอาจริงๆดีกว่า

คุณยุ่งมากจนไม่มีเวลาตรวจเต้านมคุณเองทุกเดือนใช่หรือไม่

ผมมีความมั่นใจว่าเทคนิคการตรวจของผมถูกต้องตามมาตราฐาน

ผมชื่อเชน เอ๊ย ชื่อ Cam (ชื่อมันเขียนเป็นไทยแล้วส่อชอบกล ) และผมก็ยินดีมากที่จะช่วยคุณๆ

ให้ผมเป็นคนตรวจหน้าอกคุณไหมครับ แน่นอนครับว่าผมตรวจให้ฟรีเลย (แหงเด่ะ)

ผมได้รับการอบรมมาอย่างดีและก็มีความเต็มใจมากที่จะมาช่วยคุณ

เพราะฉะนั้นโทรมาได้ตามเบอร์ที่โชว์บนหน้าจอทีวีนะครับ ผู้ช่วยของเรารอรับสายอยู่ (ดูหน้าผู้ช่วยมันสิครับ)

เอาเต้าของคุณมาวางไว้ในมือผม

ให้ Cam ได้ช่วยตรวจเต้าคุณเถอะครับ

"นั่นมันหน้าอกของคุณ เพราะฉะนั้นตรวจเอง"

"ตรวจทุกเดือนด้วยตัวคุณเอง"

.

.

มารู้กันก่อนว่า โรคมะ​เร็งเต้านม​เป็น​สา​เหตุการตายอันดับ​ 1 ​ของ​ผู้​หญิง​ทั่ว​โลก​ ​ใน​ปี​ 2548 ​มี​ผู้​หญิงเสียชีวิต​จาก​มะ​เร็งเต้านม​ถึง​ 502,000 ​ราย​ และ​มี​ผู้​ป่วยราย​ใหม่​ปีละ​ 1,200,000 ​ราย​ ​ใน​ส่วน​ของประ​เทศไทย​ จาก​ข้อมูลสถิติ​โรคมะ​เร็งปี​ 2541-2543 พบมี​ผู้​ป่วยมะ​เร็งเต้านมราย​ใหม่​ 5,854 ​ราย​ ​หรือ​แสนละ​ 21 ​คน​ สูง​เป็น​อันดับ​ 2 ​รอง​จาก​มะ​เร็งปากมดลูก​ ที่น่า​เป็น ห่วง​ ​คือ​ ​พบว่า​ผู้​ป่วยมะ​เร็งเต้านมมี​แนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ​ โดย​สถาบันมะ​เร็งแห่งชาติคาดการณ์ว่า​ ​ใน​ปี​ 2551 ผู้​ป่วยมะ​เร็งเต้านมราย​ใหม่​จะ​เพิ่ม​เป็น​ 12,000 ​ราย​ แซงหน้ามะ​เร็งปากมดลูก​ ​ซึ่ง​คาดว่ามีประมาณ​ 8,000 ​ราย​ นับว่าเป็นโรคร้ายสำหรับเพศหญิงจริงๆ

ผมลองรวบรวมหลากสาเหตุจากหลายแหล่งมาให้ดูประกอบกันครับ

จากเวบศูนย์มะเร็ง คณะแพทย์ศาสตร์ ม.สงขลานครินทร์

สา​เหตุของมะ​เร็งเต้านม​ เกิด​จาก​หลายปัจจัยร่วม​กัน​ ​ได้​แก่​ ​ปัจจัยทางพันธุกรรม​ ​ปัจจัยด้าน สิ่งแวดล้อม​ การรับประทานอาหารประ​เภทไขมันสูง​ ​และ​ฮอร์​โมนเพศหญิง

จากเวบ Breast Health

พันธุกรรม ​ซึ่ง​มีประมาณ​ 30% ​มีการสัมพันธ์​กับ​ ​ประวัติครอบครัว​ ​หรือ​ ​ยีน

การรับประทานอาหารที่มี​ไขมันสูง​ ​อาหารทอด​ ​อาจ​จะ​เป็น​การเพิ่มการเกิดมะ​เร็งเต้านม​ได้​ (รายงานของ​ National Cancer Institute)

การ​ใช้​ Hormone ​ใน​เพศหญิง ​เช่น​ ​การ​ใช้​ยาคุมกำ​เนิดตั้งแต่อายุ​ยัง​น้อย​ ​และ​ทาน​เป็น​เวลานานๆ​ ​หรือ​ การ​ให้​ Hormone ​ทดแทนสำ​หรับหญิงวัยทอง​ ​ก็​สามารถ​เพิ่มอุบัติการณ์การ​เป็น​มะ​เร็งเต้านม​เล็ก​น้อย​

ความ​อ้วน ​ก็​เป็น​อีกหนึ่งสา​เหตุ​ ​สำ​หรับ​ผู้​หญิงอ้วนนอก​จาก​จะ​สามารถ​เป็น​โรค​อื่นๆ​ได้​ง่าย​ มะ​เร็งเต้านมก็​สามารถ​เป็น​อีกโรคหนึ่งที่ควรระวัง​ ​โดย​เฉพาะช่วงหลังหมดประจำ​เดือน​จะ​สามารถ​เพิ่มอุบัติการณ์​ได้​ถึง​ 1.5-2.0 ​เท่า​

การ​ให้​นมลูก ​ใน​อดีตเคยมีรายงานว่า​ผู้​หญิงที่​เคย​ให้​นมลูกมากกว่า​ 36 ​เดือน​ทั้ง​ชีวิต​ ​จะ​ลดการ​เป็น​มะ​เร็งเต้านม​ แต่ปัจจุบันทฤษฎีนี้ก็​ไม่​สามารถ​เชื่อ​ได้​แล้ว​

การ​เข้า​สู่ระยะหมดประจำ​เดือน ​จะ​พบว่าการ​เข้า​สู้ระยะหมดประจำ​เดือน​เร็ว​ ​เช่นประจำ​เดือนหมด​ ​ตั้งแต่อายุก่อน​ 45 ​ปี​ โอกาสการ​เป็น​มะ​เร็งเต้านม​จะ​น้อยกว่าคนที่ประจำ​เดือน​ ​หมดช้า​ ​เช่น​ ​ประจำ​เดือนหมดอายุ​ 55 ​ปี​ ​ถึง​ 2​เท่า​

การมีบุตร ​พบว่า​ใน​คนที่​ไม่​มีบุตร​ ​มีอุบัติการณ์การเกิดโรคมะ​เร็งมากกว่าคนมีบุตร​ 30-70% ยิ่งมีบุตรคนแรกอายุน้อยอุบัติการณ์​จะ​ยิ่งลดลง​ ​แต่​ถ้า​มีบุตรคนแรกอายุมากกว่า​ 30 ​ปี​ ​โอกาส​เป็น​มะ​เร็ง​ ​ก็​จะ​สูงขึ้น​

เนื้องอก ​การมี​เนื้องอกที่​อื่นๆ​ ​พวกนี้มักมี​เรื่องของพันธุกรรมมา​เกี่ยวข้อง​ ​โอกาสที่มีมะ​เร็งเต้านมก็​จะ​สูงขึ้น​ กัมมันตรังสี​ ​โดนรังสีมากๆ​ ​อุบัติการณ์สูงขึ้น​ ​ตอน​นั้น​พบว่าคนที่​อยู่​ที่ญี่ปุ่น​ใกล้​เมือง​ ​ที่​โดนระ​เบิดปรมาณู​ เป็น​มะ​เร็งเต้านมมากขึ้น​ ​แต่สำ​หรับ​ ​การฉาย​ X-ray ​พบอุบัติการณ์ที่​จะ​เป็น​มะ​เร็งน้อยกว่า​ 1%

จากเวบ Thaihealth.net

ปัจจัยเสี่ยง

• อายุ​ ​ยิ่งอายุมากยิ่งเสี่ยง​ ​โดย​ทั่ว​ไป​จะ​เกิด​ใน​คนอายุมากกว่า​ 25 ​ปี​ ​และ​80% ​พบ​ใน​คนที่อายุมากกว่า​ 50 ​เมื่ออายุ​ 85 ​ปี​ ​ความ​เสี่ยงของคุณคือ​ 1 ​ใน​ 8
• ประวัติครอบครัว​เป็น​มะ​เร็ง​ ​ญาติสายตรงที่​เป็น​มะ​เร็งเต้านม​ ​หรือ​รังไข่​
• ประวัติ​เคย​เป็น​มะ​เร็ง​ใน​ข้างหนึ่ง​ ​อีกข้างก็​จะ​มี​โอกาส​เป็น​สูงกว่าปกติ​ ​เช่น​ถ้า​มีคนหนึ่ง​เป็น​ ​คุณมี​โอกาสเสี่ยง​เป็น​สอง​เท่า​ของปกติ​เลยที​เดียว
• การ​ได้​รับรังสีตั้งแต่​เด็ก
• น้ำ​หนักเกิน​ ​อ้วน​
• การ​ได้​รับฮอร์​โมนเอสโตรเจน​เป็น​เวลานาน​ ​ๆ​ ​การมี​เมนส์​ใน​อายุน้อยกว่า​ 12 ​การหมดประจำ​เดือนช้ากว่าปกติ
• เชื้อชาติ​ ​คนผิวขาวมี​โอกาสมากกว่า​
• การรักษา​ด้วย​ฮอร์​โมน​ใน​สตรีวัยหมดประจำ​เดือน
• การรักษา​ด้วย​ยาคุมกำ​เนิด​เป็น​เวลานาน​ ​ไม่​มีตอบที่​แน่ชัดว่า​เสี่ยง​ ​อย่างไรก็ตาม​ ​การศึกษา​ใหม่​ ​ๆ​ ​ไม่​พบว่า​ ​การกินยาคุมมี​ความ​เสี่ยงต่อการ​เป็น​มะ​เร็งเต้านม​(new england journal)
• สูบบุหรี่​ ​ชัดเจน​ ​และ​ถึง​แม้คุณ​จะ​ได้​รับควัน​จาก​ผู้​อื่น​ ​ก็​ยัง​เสี่ยง​ด้วย
• การดื่มสุรามากเกิน​ ​มี​ความ​เสี่ยงกว่าปกติ​ 20%
• การ​ได้​รับสารก่อมะ​เร็ง​ ​เช่นเนื้อย่างที่​ไหม้

ผมลองสุ่มมาดูสามเวบ ไม่เห็นมี "อารมณ์เสีย" ที่ผมพูดถึงเป็นหนึ่งในสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงเลย แหม ก็ถ้าพูดแล้วเหมือนชาวบ้านเขาผมจะเอามาเขียนอีกทำไมครับ บล็อกแพทย์จีนก็ต้องเป็นอะไรที่ไม่เหมือนชาวบ้านเขาหน่อยสิ จริงไหมครับ

ลองมาดูกันว่าทำไมผมถึงบอกว่าอารมณ์เสียถึงมีความเสี่ยงทำให้เกิดเป็นมะเร็งเต้านมได้ อารมณ์เสียในที่นี้ของผมหมายถึงอะไร ผมหมายถึงอารมณ์ในทางที่ไม่ดีหรือจะเรียกว่าไม่สบอารมณ์ ซึ่งผมเคยเขียนถึงไว้แล้วในเอนทรี่อารมณ์แปรปรวนก็ให้เกิดโรคได้อย่างไรครับ อาจจะอะลุ้มอล่วยให้แปลว่าความเครียดเลยก็ได้

พอเครียดแล้วเนี่ย ลมปราณในร่างกายซึ่งอวัยวะตับเป็นตัวควบคุมเป็นหลักก็จะเริ่มขมวดตามคิ้วของคุณๆครับ คิ้วยิ่งขมวดมาก เครียดมาก ลมปราณก็พันกันอีรุงตุงนังมาก ลมปราณก็จะเดินไม่สะดวก ที่แย่ก็คือลมปราณเป็นตัวพาให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายครับ ลมปราณเดินเลือดก็เดิน ลมปราณหยุดเลือดก็หยุด และเมื่อหยุดนานๆเข้าก็จะกลายเป็นเลือดคั่งครับ เกิดเป็นก้อนขึ้น เลือดคั่งแรกๆก็เป็นก้อนนิ่มๆ คั่งนานเข้าๆก็จะแข็งขึ้นเรื่อยๆ สุดท้ายก็จะเป็นก้อนเนื้อที่ไม่ขยับเขยื้อนซึ่งก้อนเนื้อพวกนี้ส่วนใหญ่แล้วก็คือมะเร็งนั่นเองครับ

แจ๊กพ็อตครับที่ทางเดินของเส้นลมปราณตับนั้นตัดผ่านหน้าอกทั้งสองพอดีเด๊ะเลยครับ ในผู้หญิงบางคนเวลาเครียดจะรู้สึกได้ถึงอาการหน้าอกคัดๆแน่นๆ อันนี้คือตัวเตือนว่าคุณกำลังเครียดเกินพอดีนะ จึงไม่น่าแปลกใจอะไรที่เราจะคลำไปเจอก้อนอะไรบนหน้าอกเรา ไอ้ก้อนที่ว่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งเท่านั้นนะครับ อาจจะเป็นซีสต์ หรือต่อมน้ำนมอักเสบ หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้หน้าอกบวมมีตุ่มก็ได้ แต่ทุกโรคที่ว่ามานี้หนึ่งในสาเหตุที่ตรงกันคือมาจากความเครียดครับ

แล้วทำไมผู้ชายถึงเป็นน้อยกว่าละ ผู้ชายไม่เครียดเหรอไง เปล่าหรอกครับ ผู้ชายก็เครียดครับ แต่เขาว่าผู้ชายนั้นเครียดน้อยกว่าผู้หญิง และอีกอย่างในทางแพทย์จีนนั้นผู้หญิงกับตับนั้นค่อนข้างจะมีความสัมพันธ์กันเยอะกว่าในผู้ชาย เพราะตับก็มีหน้าที่กักเก็บและระบายเลือดไปใช้ในส่วนต่างๆของร่างกาย แล้วผู้หญิงมีประจำเดือนที่ต้องเสียเลือดทุกเดือนไงละครับ

นอกจากนี้ความเครียดยังไปทำร้ายระบบการย่อยอาหารของร่างกายอีกด้วย เมื่อระบบการย่อยไม่ดี น้ำที่กินเข้าไปก็จะพลอยไม่ย่อยไปด้วย น้ำจากใสๆพอไม่ย่อย หมักหมมไว้ก็เริ่มเหนียว เริ่มเน่า เหมือนน้ำคลองบ้านเรา สุดท้ายก็กลายเป็นขยะก้อนๆอย่างนึงที่ทางแพทย์จีนเรียกว่า "เสมหะ" ไอ้เสมหะที่ว่านี้ไม่จำเป็นที่จะต้องขากออกมาจากปอดได้อย่างเดียวหรอกครับ เสมหะนี้ยังสามารถเดินทางไปตามเส้นลมปราณต่างๆได้โดยใช้รถไฟ "พลังลมปราณ" ขบวนเดียวกับที่เลือดคั่งใช้เมื่อกี๊แหละครับ แล้วมันก็ไปติดอยู่ที่หน้าอกเช่นเดียวกัน แสดงให้เห็นว่าในโลกนี้ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้นที่ให้ความสนใจในหน้าอกผู้หญิงอย่างมากแล้ว เลือดคั่งและเสมหะก็ชอบไม่แพ้กัน ผมคาดว่านี่ก็คงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำไมผู้ชายไม่ค่อยเป็นโรคมะเร็งเต้านม คาดว่าประชากรเกย์ ตุ๊ด กระเทย ในเสมหะและเลือดคั่งยังน้อยอยู่หรือไม่กล้าเปิดเผยตัวตนก็เป็นได้

เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว คงได้แต่เตือนคุณว่านอกจากควรหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆที่กล่าวมาแล้ว อย่าเครียดกันมากนักเลย หรือถ้าเครียดแล้วก็ขอให้รู้ตัวและมีสติหน่อย เพราะบางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองเครียด หรืออารมณ์เสียบ่อย อันนี้เรื่องจริงที่ผมเจอเลยนะ แบบบางคนมาหาหมอแล้วเหมือนมาหาเรื่องอะครับ พูดจาเสียงดัง โฮกฮาก ดูก็รู้แล้วว่าปกติเป็นคนอารมณ์เสีย ชอบระเบิดอารมณ์ แต่พอถามเขาว่าคุณอารมณ์เป็นไงบ้าง เขาบอกว่าอารมณ์ดี๊ๆๆๆๆๆๆๆ ไม่เคยทะเลาะกับใคร ก็แหงละครับใครจะไปกล้าทะเลาะกับคุณ กลัวทะเลาะไปมาเส้นเลือดในสมองคุณแตกแล้วผมจะซวยเอาอะดิ เครียดก็หาทางระบายออกหน่อยครับ ไปต่อยกระสอบทราย หวดเทนนิส หรืออะไรก็ว่าไป อย่าไปเก็บกดหลบอยู่มุมห้องฟูมฟายคนเดียว เดี๋ยวร่างกายมันจะหามะเร็งมาเป็นเพื่อนให้ก็แย่ซะงั้นเอง

แทรกนิดนึงว่าอารมณ์เสียหงุดหงิดง่ายแล้วมีอาการแน่นหน้าอก เวียนหัว ปากขม ท้องผูก ประจำเดือนไม่ปกติอะไรเหล่านี้สามารถมาหาหมอจีนกินยาปรับสมดุลได้นะครับ เรามียาที่กินแล้วคลายลมปราณ กระตุ้นลมปราณให้เดินปกติ แก้ปัญหาจากต้นเหตุไม่ให้เลือดคั่งได้ รวมทั้งสามารถสลายเสมหะได้อีกด้วยครับ มีอยู่ครั้งนึงผมกลับไปหาหมอจีนที่ไทยครับ เขาจับชีพจรผมแล้วก็ทักว่าผมช่วงนี้หงุดหงิดง่ายละสิ ช๊อคครับ ผมหงุดหงิดง่ายจริงๆแหละครับ ก็กินยาปรับสมดุล ผมว่ามันก็ดีขึ้นนะครับ แต่เรื่องอารมณ์เนี่ยกินยาเพียงอย่างเดียวมันไม่ช่วยหรอกครับ มันต้องปรับทัศนคติการใช้ชีวิตของตัวเองด้วยถึงจะได้ผลอย่างถาวรครับ

แถมท้ายเรื่องการตรวจเต้านมด้วยตัวเองครับ อย่างที่ในคลิปบอกแหละครับว่าผู้หญิงอายุ​ 20 ​ปีขึ้นไปทุกคนควรตรวจเป็นประจำทุกเดือน ​จะ​ช่วย​ให้​พบสิ่งผิดปกติ​ได้​รวด​เร็ว​ตั้งแต่ระยะ​เริ่มแรก​ ​ทำ​ให้​การรักษา​ได้​ผลดี​ ​โอกาสหายขาดสูง​ถึง​ร้อยละ​ 80–90

​

วิธีตรวจเต้านม​ด้วย​ตัวเอง

​ก่อนการตรวจมะ​เร็งเต้านมท่าน​จะ​ต้อง​ทราบว่าขนาด​และ​ลักษณะ​เต้านม​จะ​มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา​ บางคนขนาด​จะ​โตขึ้น​และ​แข็งขึ้นก่อนมีประจำ​เดือน​ เมื่อรับประทานยาคุมกำ​เนิดขนาดเต้านมก็​จะ​โตขึ้น​ หลัง​จาก​เข้า​สู่วัยทองขนาดเต้านม​จะ​เล็ก​ลง​ ​แต่บางคนอาจ​จะ​แข็งตลอดเวลาที่มีประจำ​เดือน​ ​ช่วงเวลาที่​เหมาะสม​ใน​การตรวจคือ​ 5-7 วันหลังประจำ​เดือนวันสุดท้าย​ เนื่อง​จาก​ช่วงนี้​เต้านม​จะ​อ่อนนุ่ม​ ผู้​หญิงวัยหมดประจำ​เดือนตรวจตาม​ความ​สะดวก​ มีวิธีการตรวจ​ได้​ 3 ​วิธี

เครดิต

ถ้ายังนึกภาพตามไม่ออกก็ดูคลิปข้างล่างนี้ครับ คลิปแรกนี้เป็นคลิปแบบตรวจด้วยตนเองเอง แต่ไม่ครอบคลุมขึ้นมาถึงต่อมน้ำเหลืองแถวรักแร้ ถือว่ายังไม่สมบูรณ์เท่าไร แต่ดูแล้วเข้าใจง่ายดีครับ

ผมว่าควรดูทั้งสองคลิปประกอบกันดีที่สุดครับ เมื่อดูเสร็จแล้วก็ลองย้อนกลับไปดูนมดำของสามผู้กล้าได้ครับว่าเป็นนมที่ผิดปกติหรือไม่ เห็นคุณภู่บอกว่านมตกๆ ฮ่าาาาาาาาาาาา และถ้าเกิดว่าคุณก็ยังไม่ว่างพอที่จะตรวจด้วยตัวเองทุกเดือนละก็ อย่าลืมโทรมาหาเรานะครับ

EDIT โอ้วววววววววววววววววววววว ในที่สุดผมก็มีตัวตนในโลกการ์ตูนแล้วครับ เมื่อเจ้าแป้นเอาเอนทรี่นี้ไปวาดเป็นการ์ตูนล้อเลียน หน้าตาหล่อมากกกก แต่ตัวดำไปนิด คงเป็นเพราะคลุกคลีกับเจ้าแป้นมากเกินไป พึ่งรู้ว่าสีผิวก็เป็นโรคติดต่ออย่างนึง เชิญไปเพิ่มความฮากันได้ คลิกโลด